BetterSleep – Sleep tracker v20.19

Relax Melodies sekarang menjadi BetterSleep. Nama baru, aplikasi hebat yang sama.

→ Pilihan editor di Google Play

Tidur lebih baik. Merasa lebih baik.
BetterSleep membantu Anda memahami dan meningkatkan kualitas tidur Anda dengan pelacakan tidur, suara tidur premium, dan konten terpandu yang dibuat khusus untuk Anda.

Direkomendasikan oleh dokter terkemuka, ahli saraf, dan ahli tidur, BetterSleep juga divalidasi oleh jutaan pengguna di seluruh dunia. 91% pendengar kami mengatakan bahwa mereka tidur lebih nyenyak setelah menggunakan aplikasi hanya selama satu minggu.

Begini caranya:

Konten audio premium
Tertidur dengan mudah, tidur nyenyak, dan kembangkan kebiasaan tidur yang langgeng, dengan soundscapes yang indah, cerita yang dinarasikan, dan meditasi yang benar-benar berfungsi, semuanya disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Pelacak tidur
Lacak tidur Anda, pahami cara kerjanya, dan izinkan kami mengusulkan cara yang dapat ditindaklanjuti untuk memperbaikinya.

Ilmu tidur
Pelajari tentang sains di balik kebutuhan tidur unik Anda dan temukan kronotipe pribadi Anda.

Banyak aplikasi tidur menawarkan pelacakan dan tidak lebih.

BetterSleep menawarkan rangkaian fitur yang belum pernah ada sebelumnya untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan malam untuk tertidur dan tetap tertidur:

Suara tidur, gelombang otak, dan white noise:
Jelajahi lebih dari 300 pilihan suara, musik, ketukan, dan nada menenangkan kami yang dirancang khusus oleh pakar internal kami untuk memandu Anda tidur. Campurkan keduanya untuk membuat soundscapes Anda sendiri.

Perpustakaan kami meliputi:
– Suara alam: angin, gemerisik daun, burung, api yang berderak
– Kebisingan putih: pengering rambut, pesawat terbang, pengering, vakum, kebisingan kipas
– Suara air: hujan badai, laut, ombak lambat, air yang berdesir
– Musik meditasi: suara, instrumen, melodi sekitar
– Gelombang otak isokronik: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Binaural beats: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Frekuensi Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

Cerita pengantar tidur

Pilih dari lebih dari 100 cerita pengantar tidur yang disuarakan oleh narator pemenang penghargaan dan ditulis khusus untuk membantu Anda tertidur dengan lembut dan alami.

Tema meliputi:
– Dongeng
– Misteri
– Fiksi Ilmiah
– Fantasi
– Sejarah
– Anak-anak
– Perjalanan
– Mitos dan legenda
– Non-fiksi

Gerakan Tidur

Rasakan latihan Gerakan Tidur kami yang inovatif, serangkaian teknik relaksasi lembut sebelum tidur yang dikembangkan bekerja sama dengan pakar tidur untuk mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda agar dapat tidur tanpa stres. Tema meliputi:
– Mini: Untuk membantu Anda bersantai dengan cepat
– Bersama: Bersantai dengan rutinitas relaksasi ini untuk pasangan
– Perjalanan: Mengatasi jet-lag dan rindu kampung halaman
– Cooldown: Keluarkan energi berlebih dari hari yang menegangkan
– Harmoni: Temukan keseimbangan dan perbarui diri Anda sendiri

Teknik pernapasan: pernapasan yang sehat untuk siang dan malam

Kosongkan pikiran Anda dan raih tujuan pribadi Anda untuk mengurangi kecemasan dengan latihan pernapasan kami yang dikombinasikan dengan suara yang menenangkan. Hilangkan kekhawatiran Anda dengan topik seperti:
– Istirahat
– Menghilangkan stres
– Kosongkan pikiranmu
– Tertidur
– Koherensi hati

Juga menampilkan:

Pengingat waktu tidur: Waktu tidur yang konsisten membuat tidur lebih nyenyak
Timer: Hentikan aplikasi setelah waktu yang ditentukan
Favorit: Akses mudah ke campuran favorit Anda
Daftar Putar: Pilih konten favorit Anda untuk membuat daftar putar waktu tidur yang sempurna
Smart Mix: Campuran suara yang mulus dan alami tanpa loop audio yang mengganggu
…dan banyak lagi.